Voimavaraton

Aloitin pitkän tauon jälkeen podcastien kuuntelemisen. Päällimmäiset syyt tähän olivat saada ideoita omaan valmentamiseen, löytää uusia näkökulmia, ja vertaistukea omille ajatuksille. Viimeiset kaksi kautta omalla valmentajan uralla ovat olleet todella raskaita kiitos Covid-19 viruksen vaikutusten yhteiskuntaan sekä sitä kautta omaan työhön sekä hyvinvointiin. Kuuntelin Joni Jaakkolan podcastin jakson jossa vieraana oli Nina Lyytinen. Jaksossa puhuttiin … Continue reading Voimavaraton →

Kaikki on suhteellista

Olen pyöritellyt tätä aihetta päässä moneltakin kantilta jo pidemmän aikaa. En muista tarkalleen mistä aiheen sain päähäni mutta pääosin se on pyörinyt mielessä urheilullisuuden ja suorituskyvyn ollessa keskiössä. Mikä on urheilullisuuden määritelmä? Kuka on voimakas? Milloin ihminen on riittävän urheilullinen tai voimakas? Mikä on paljon? Onko 100km ajaminen pyörällä paljon vai vähän? Entä 100 punnerrusta? … Continue reading Kaikki on suhteellista →

Uudet parhaat kaverit

Aloitin aktiivisuuden, palautumisen ja suorituskyvyn mittaamisen Polarin V800 urheilukellon avustuksella vuonna 2016. Asuin Turussa, tein töitä Ura Basketille eli pyöräilin Kaarinaan & takaisin toisinaan parikin kertaa päivässä. Harjoittelin vapaa-ajalla tavoitteena rikkoa omia ennätyksiä voimaharjoittelun saralla. Tuli tunne etten palaudu, lisäksi kiinnosti se miten paljon päivässä kulutan energiaa. Nopeasti kävikin ilmi että kulutus ja energiansaanti eivät … Continue reading Uudet parhaat kaverit →