Diplomit kansissa

Mennyt syksy on ollut yksi uran raskaimmista. Otteluvalmennuksen sijaan viikonloput ovat menneet Spartan Academyn personal trainer ja voimavalmentaja -kursseilla. Olen aiheesta kirjoitellut jo muutamaankin eri otteeseen. Yksitoista raskasta viikonloppua, vieraita sänkyjä, reissuruokaa, julkisia kulkuneuvoja, uusia asioita ja ihmisiä. Molemmilta kursseilta on nyt teoriakoe ja näyttökoe suoritettu, etätehtävät palautettu & hyväksytty joten diplomitkin löysivät oikean osoitteen … Continue reading Diplomit kansissa →

Moninivelliikkeitä ja kakkua

Aiemmin aloittamani Voimavalmentaja-koulutus on edennyt siihen pisteeseen että yksi viikonloppu on jäljellä. Kolmantena viikonloppuna pääpaino oli levytankotekniikoissa kuten kyykyssä, maastavedossa ja penkkipunnerruksessa. Läpi käytiin näiden pääliikkeiden lisäksi apuliikkeitä, leuanvedon progressiota ja iso määrä teoriaa harjoittelun ohjelmointiin ja palautumiseen liittyen. Omalla kohdalla viikonloput ovat menneet pääosin palautuessa kun arki tuppaa olemaan niin raskasta töiden & tavoitteellisen … Continue reading Moninivelliikkeitä ja kakkua →

Voimavalmentajaksi

Osallistuin viikonloppuna Spartan Academyn Voimavalmentaja-koulutuksen ensimmäiselle jaksolle. TFW Turku:n tiloissa järjestetyn ensimmäisen jakson teemoina olivat 3d-liikemallit kahvakuulaa sekä vastuskuminauhaa apuna käyttäen ja perusvoiman harjoittaminen. Intensiivisiä kahden päivän koulutusjaksoja on yhteensä 4kpl joiden aikana käydään läpi eri osa-alueet sekä perusteet ohjelmointiin. Rautaisten ammattilaisten eli Antti Nurmen ja Petri Halosen vetämä ensimmäinen viikonloppu ei tarjonnut varsinaisesti mitään … Continue reading Voimavalmentajaksi →