Diplomit kansissa

Mennyt syksy on ollut yksi uran raskaimmista. Otteluvalmennuksen sijaan viikonloput ovat menneet Spartan Academyn personal trainer ja voimavalmentaja -kursseilla. Olen aiheesta kirjoitellut jo muutamaankin eri otteeseen. Yksitoista raskasta viikonloppua, vieraita sänkyjä, reissuruokaa, julkisia kulkuneuvoja, uusia asioita ja ihmisiä. Molemmilta kursseilta on nyt teoriakoe ja näyttökoe suoritettu, etätehtävät palautettu & hyväksytty joten diplomitkin löysivät oikean osoitteen … Continue reading Diplomit kansissa →

Harden vol.3

Entisenä tennareiden kerääjänä seuraan edelleen kenkiä arvostelevien heppujen vlogeja ja blogeja. Vaikka olen myynyt tai lahjoittanut pois suurimman osan melkein sadan kenkäparin "kokoelmastani" löytyy kaapista edelleen iskemättömiä tennareita pieni määrä. Valmentaessa kierrätän 2-3 paria kenkiä pitkälti siksi että totuin tähän käytäntöön jo kun vielä koripalloa joskus pelasin. Yksi kenkäpari vaatii tietyn ajan ns. "ajaa sisään", kenkä … Continue reading Harden vol.3 →

Epäselvä henkilöbrändi

Viime joulusta lähtien olen tasaisin väliajoin palannut ajattelemaan termiä henkilöbrändi ja peilannut sitä itseeni sekä tietämiini ihmisiin. Henkilöbrändi on käytännössä hieno sana kertomaan siitä miten ihminen näkyy tai haluaa näkyä sosiaalisessa mediassa toisille tahoille. Twitteriä enemmän tai vähemmän aktiivisesti käyttävänä ihmisenä olen törmännyt henkilöbrändistä puhujiin eli digimedian markkinoijiin & konsultteihin tuon tuosta. Digitalisaatio tuo mieleen … Continue reading Epäselvä henkilöbrändi →

Moninivelliikkeitä ja kakkua

Aiemmin aloittamani Voimavalmentaja-koulutus on edennyt siihen pisteeseen että yksi viikonloppu on jäljellä. Kolmantena viikonloppuna pääpaino oli levytankotekniikoissa kuten kyykyssä, maastavedossa ja penkkipunnerruksessa. Läpi käytiin näiden pääliikkeiden lisäksi apuliikkeitä, leuanvedon progressiota ja iso määrä teoriaa harjoittelun ohjelmointiin ja palautumiseen liittyen. Omalla kohdalla viikonloput ovat menneet pääosin palautuessa kun arki tuppaa olemaan niin raskasta töiden & tavoitteellisen … Continue reading Moninivelliikkeitä ja kakkua →

Aamukahville Rönttösrouvaan

Asuin jokunen vuosi sitten Helsingissä ensin Oulunkylässä ja sen jälkeen Tapanilassa. Näiden vuosien aika tuli Tapanilassa sijaitseva Rönttösrouva hyvinkin tutuksi. Suolaisia ja makeita leivonnaisia tuli haettua kotiin sekä töihin mukaan. Paikan päällä nautin kahvia, lounasta ja aamupalaakin joskus. Remontin jäljiltä Tapanilan myymälä on nyt avara, valoisa ja huomattavasti tilavampi mutta vähän on ikävä sitä vanhaa … Continue reading Aamukahville Rönttösrouvaan →

Valmentajan arki

Julkaisin Instragramin puolelle kuvaparin ja lyhyen tekstin siitä minkälainen voi olla koripallovalmentajan arkipäivä. Tekstissä kerron lyhyesti miten työpäivä alkoi 06:30 tienoilla hallin ovien avaamisella ja lämmittelyä varten varusteiden valmiiksi laittamisella. Pitkän päivän aikana ehti tietysti tapahtua yhtä jos toista kuten oma pieni hikijumppa, vedettyjä laji- ja oheistapahtumia tuon aamuharjoituksen lisäksi sekä paljon suunnittelua & oman … Continue reading Valmentajan arki →

Voimavalmentajaksi

Osallistuin viikonloppuna Spartan Academyn Voimavalmentaja-koulutuksen ensimmäiselle jaksolle. TFW Turku:n tiloissa järjestetyn ensimmäisen jakson teemoina olivat 3d-liikemallit kahvakuulaa sekä vastuskuminauhaa apuna käyttäen ja perusvoiman harjoittaminen. Intensiivisiä kahden päivän koulutusjaksoja on yhteensä 4kpl joiden aikana käydään läpi eri osa-alueet sekä perusteet ohjelmointiin. Rautaisten ammattilaisten eli Antti Nurmen ja Petri Halosen vetämä ensimmäinen viikonloppu ei tarjonnut varsinaisesti mitään … Continue reading Voimavalmentajaksi →

Palauttavan burgerin perässä

Keskiviikko on hyvin usein vapaapäiväni ja niin on tänäkin vuonna, ellei ole Naisten Korisliigan ottelutapahtumaa tai muita kissanristiäisiä osunut sille viikonpäivälle. Vapaapäivä tarkoittaa minun mittapuulla sitä ettei ole ns. käytännön valmennusta ollenkaan, sähköpostia tietty tulee ja puhelinkin saattaa soida eli harvemmin ollaan täysin vapaalla. Nykyisellä kunto- ja terveysliikunnan rytmilläni jumppailen jäseniä neljästi viikossa eli ma-ti … Continue reading Palauttavan burgerin perässä →

Toinen virhe: Ylimielisyys

Ensimmäisenä virheenäni kuvittelin osaavani valmentaa ja kun vähän niissä kuvitelmissa elin & nautin menestyksestä tulin ylimieliseksi. Ensimmäisessä ryhmässäni oli hyvin varhaiskypsä poika eli n. päätä pidempi muita ja poikkeuksellisen vahva kaiken lisäksi. Hänen ympärilleen rakennetulla joukkueella olikin helppo menestyä pohjoisella alueella. Oikea taso mitattiin saman kauden keväällä kun matkustimme menestys mielessä Lahteen pelaamaan pääsiäisenä. Turpaanhan … Continue reading Toinen virhe: Ylimielisyys →

Ensimmäinen virhe: Kuvittelin osaavani valmentaa.

Aloitin valmentamisen ONMKY:ssä (=Ynni) kesällä 2005, tätä ennen olin toki vuoden verran ohjannut/valmentanut tyttöjen joukkuetta Torniossa pari vuotta takaperin. Ajauduin valmentajaksi koripallo.com -sivuston keskustelujen kautta uskokaa tai älkää! Kirjoittelin Ynnin miesten joukkueen edesottamuksista arvioita ja Immosen Ilkka kaivoikin yhteystietoni jostain sekä otti yhteyttä. Ensimmäiseksi ryhmäkseni sain 1992-1993 -syntyneet pojat jotka olivat tuohon aikaan c-ikäisten ryhmä … Continue reading Ensimmäinen virhe: Kuvittelin osaavani valmentaa. →