Valmentajan arki

Julkaisin Instragramin puolelle kuvaparin ja lyhyen tekstin siitä minkälainen voi olla koripallovalmentajan arkipäivä. Tekstissä kerron lyhyesti miten työpäivä alkoi 06:30 tienoilla hallin ovien avaamisella ja lämmittelyä varten varusteiden valmiiksi laittamisella. Pitkän päivän aikana ehti tietysti tapahtua yhtä jos toista kuten oma pieni hikijumppa, vedettyjä laji- ja oheistapahtumia tuon aamuharjoituksen lisäksi sekä paljon suunnittelua & oman tietopankin kehittämistä. Instapäivityksen jälkeen aloin pohtia että ketäänhän ei kiinnosta mutta silti voisin tänne blogin puolelle listata tuommoisen normaalin viikkorytmin josta selviää miten viikko kuluu töiden & vapaan merkeissä.

Maanantai

• 07:00-12:30 Oma voimaharjoitus, kauppareissu, lounas, uutisten lukua jne. “rentoutumista”
• 12:30-17:00 Suunnittelua, omien tietojen päivittämistä, välipalaa, päivällistä jne.
• 17:30-20:00 Naisten lämmittely, lajiharjoitus ja tukiharjoitus.
• 20;00-23:00 Iltatoimet ja nukkumaan.

Tiistai

• 06:00-09:15 Aamupala, junioreiden aamuharjoitus (07:00-08:30), välipala
• 09:30-12:30 Oma aerobinen harjoitus (09:30-11:00),lounas, uutisten lukua jne. “rentoutumista”
• 12:30-13:30 Siesta
• 13:30-17:00 Suunnittelua, omien tietojen päivittämistä, välipalaa, päivällistä jne.
• 17:30-21:30 Junioreiden tuki- ja lajiharjoitus, naisten laji- ja tukiharjoitus
• 22:00-23:00 Iltatoimet ja nukkumaan.

Keskiviikko

• Vapaapäivä ellei ole Naisten Korisliigan peliä.
• Pyrin lepäämään ja rentoutumaan, harvemmin onnistun siinä.

Torstai

• 06:00-09:15 Aamupala, junioreiden aamuharjoitus (07:00-08:30), välipala
• 09:30-12:30 Oma voimaharjoitus, kauppareissu, lounas, uutisten lukua jne. “rentoutumista”
• 12:30-13:30 Siesta
• 13:30-17:00 Suunnittelua, omien tietojen päivittämistä, välipalaa, päivällistä jne.
• 17:30-21:30 Junioreiden tuki- ja lajiharjoitus, naisten laji- ja tukiharjoitus
• 22:00-23:00 Iltatoimet ja nukkumaan.

Perjantai

• 06:00-09:15 Aamupala, junioreiden aamuharjoitus (07:00-08:30), välipala
• 09:30-12:30 Oma aerobinen harjoitus (09:30-11:00),lounas, uutisten lukua jne. “rentoutumista”
• 12:30-13:30 Siesta
• 13:30-17:00 Suunnittelua, omien tietojen päivittämistä, välipalaa, päivällistä jne.
• 17:30-20:30 Junioreiden tuki- ja lajiharjoitus, naisten lajiharjoitus
• 20:30-23:00 Iltatoimet ja nukkumaan.

Viikonloppu

• Syksyllä vietän lähes jokaisen viikonlopun Turussa kouluttautuen Personal Traineriksi ja Voimavalmentajaksi.
• Jos en ole koulutusjaksolla niin ohjelmassa on hyvässä lykyssä Naisten Korisliigan ottelu, U19-sarjan ottelu, U17-sarjan ottelu ja ehkä vielä Naisten II-divarin matsi jos se mahtuu kalenteriin.

Kuten aikataulusta käy ilmi niin ihmisen hommaahan tämä ei ole. Muistelen eräänkin esimieheni minulle sanoneen:

Pitää olla pikkuisen hullu että alkaa koripallovalmentajaksi.

Tähän kun yrittää mahduttaa jotain sosiaalista elämää, muita menoja tai vaikkapa toimivan parisuhteen niin ainakin viimeisessä kohdassa se vaatii siltä toiselta osapuolelta ison määrän ymmärrystä & joustamista.